Não, apesar das ferramentas auxiliarem a lidar com ansiedade, existem situações em que são necessário acompanhamento profissional (terapia e/ou tratamento medicamentoso).
Você já se sentiu perdido dentro de si mesmo? Pessoas perdidas andam em círculos! De maneira inovadora, disponibilizamos um e-book repleto de ferramentas para lhe auxiliar nos momentos de desorientação. O e-book "Manual de Sobrevivência para Ansiosos" é como um kit de sobrevivência pessoal, pronto para ser utilizado quando necessário.
Assista o vídeo e descubra se você está perdido no território da ansiedade.
O que você encontrará no manual?
Confira parte do conteúdo do E-book!
CAPÍTULO 1CONHECENDO O TERRITÓRIO O que é ansiedade?
Missão 1.1: Descobrindo as Armadilhas: Ansiedade vs. Sofrimento
Missão 1.2: Caí em uma armadilha, e agora? Identificando sintomas físicos e emocionais
Missão 1.3: Areia Movediça: não podemos eliminar a ansiedade
Missão 1.4: Amarras Mentais: Teste das Distorções
Missão 1.2: Caí em uma armadilha, e agora? Identificando sintomas físicos e emocionais
Missão 1.3: Areia Movediça: não podemos eliminar a ansiedade
Missão 1.4: Amarras Mentais: Teste das Distorções
CAPÍTULO 2PRÁTICAS DE SOBREVIVÊNCIA
Missão 2.1: Como desarmar as armadilhas
Missão 2.2: Como usar suas ferramentas: técnicas para lidar com a ansiedade
Missão 2.3: A vida que você quer viver
Missão 2.2: Como usar suas ferramentas: técnicas para lidar com a ansiedade
Missão 2.3: A vida que você quer viver
CAPÍTULO 3CONSTRUINDO SEU ABRIGO
Missão 3.1: O que nutre você? Hábitos saudáveis
Missão 3.2: Recarregando as energias
Missão 3.3: Pedido de socorro
Missão 3.2: Recarregando as energias
Missão 3.3: Pedido de socorro
Depoimentos
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é classificado como um dos países com a maior taxa de ansiedade em todo o mundo. Se você está lendo esta página, há uma grande chance de fazer parte dessa estatística. Explore estratégias para enfrentar a ansiedade, assim como as pessoas abaixo:
Lido com a ansiedade há muito tempo. E tenho procurado materiais para entender melhor os mecanismos e as formas de lidar com os aspectos negativos. O ebook do psicólogo William Fiuza não só contribuiu com explicações sobre o que é a ansiedade, como funciona e porque existe, como também, com ferramentas para me ajudar no dia-a-dia. Dificilmente acho materiais com dicas práticas para me sentir melhor. Além disso, gostei do formato do livro que fez com que eu sentisse vontade de seguir lendo, conteúdo asssertivo e didático. Já estou ansiosa para saber qual será o próximo. Obrigada, William.
Gabriela
Achei incrível esse ebook! Encontrei nele uma forma diferente de enxergar a minha ansiedade. Ela não vai e nem deve me abandonar, portanto, a saída é encontrar uma nova forma de convivência. Obrigada, William, por mostrar esta outra face da ansiedade! Já estou "ansiosa" para colocar as estratégias em prática hehe <3
Sara
Li o manual em um dia que estava bastante ansiosa e as metáforas, desenhos e frases fizeram eu me sentir muito acolhida. A ideia de que pensamentos são apenas pensamentos me ajudou a lidar com um problema naquele mesmo dia de forma muito mais calma e tranquila. Consegui ver com mais clareza o que precisava fazer e o que era apenas minha mente me sabotando.
A leitura foi fluída e agradável e achei o ebook super didático.
A leitura foi fluída e agradável e achei o ebook super didático.
Vitória
7 DIAS DE GARANTIA!
Se você aplicar as técnicas e, dentro de 7 dias, sentir que não houve qualquer progresso ou que o livro não atende às suas expectativas, basta enviar um único e-mail e reembolsaremos integralmente seu investimento.
Dúvidas Frequentes:
A APLICAÇÃO DAS FERRAMENTAS DO MANUAL SUBSTITUI TERAPIA E MEDICAÇÃO?
POSSO LER O MANUAL PELO CELULAR?
Sim, o Manual de sobrevivência para ansiosos foi diagramado e ilustrado para ser lido em celulares e computadores.
NÃO GOSTO DE LER, A LEITURA DO MANUAL É MUITO CANSATIVA?
Não, o Manual foi escrito de uma forma leve, didática e resolutiva, de modo que você consiga aplicar as ferramentas no seu dia a dia e também as ilustrações foram desenvolvidas para te proporcionar uma experiência agradável.
NÃO SEI SE O QUE EU TENHO É ANSIEDADE. É VÁLIDO COMPRAR O MANUAL?
Claro, o Manual pode te ajudar a descobrir. A primeira parte do ebook é destinada para o entendimento e compreensão da ansiedade. Também ao longo da leitura foi disposto testes para você realizar que ajudam na identificação da ansiedade.
Sobre o autor
Olá! Sou William Fiuza, psicólogo clínico, e estou sempre buscando formas de mostrar que a saúde mental e a Psicologia podem ser descomplicadas e acessíveis .
Sou coordenador e um dos fundadores do Programa Supere o Medo de Dirigir. Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Catarinense de Terapias Cognitivas e Mestre em Psicologia Clínica pela Universidade de Caxias do Sul.
Acredito que, com informações didáticas, podemos nos conhecer melhor e desenvolver formas eficazes de autocuidado dentro de nossa realidade. Em parceria com mais dois amigos, desenvolvi o Manual de Sobrevivência para Ansiosos. Nosso objetivo é oferecer ferramentas de maneira rápida, leve, amorosa e resolutiva para você.
Acredito que, com informações didáticas, podemos nos conhecer melhor e desenvolver formas eficazes de autocuidado dentro de nossa realidade. Em parceria com mais dois amigos, desenvolvi o Manual de Sobrevivência para Ansiosos. Nosso objetivo é oferecer ferramentas de maneira rápida, leve, amorosa e resolutiva para você.